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848 kcal
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Líp: 22,50g | Prot: 38,72g | Carbs : 129,42g.
Pequeno Almoço: 红糖姜茶, 地瓜/红薯（去皮，水煮）, 菜心, 煮熟的鸡蛋白. Almoço: 豆腐乳, 荷包蛋, 煮熟的西兰花（新鲜）, 汤面. Jantar: 枸杞. Snacks/Outros: 石榴, 百香果, 地瓜/红薯（去皮，水煮）. mais...
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1910 kcal
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Exercício:
Saltar à Corda - 10 minutos, Alongar (Yoga) - 2 horas, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora e 30 minutos, Cozinhar - 1 hora, Trabalho de Escritório - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 20 minutos. mais...
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