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Aproximadamente 450kcal. 💚
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1393 kcal
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Líp: 68,81g | Prot: 120,68g | Carbs : 78,83g.
Almoço: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vagem Cozida, Lentilhas Cozidas, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Vagem Cozida, Quatá Queijo Minas Frescal Light , Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface de Folha Verde, Ovo Mexido. Snacks/Outros: Psyllium, Uvas-Passas (sem Sementes), Sadia Peito de Peru Defumado Light, Copra Farinha de Coco (10g), Ovo, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau. mais...
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2492 kcal
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Exercício:
Descansar - 16 horas e 30 minutos, Musculação - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Histórico de Peso de Jessyblack29
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