Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2020
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72,3 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1541 kcal
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Líp: 49,32g | Prot: 70,21g | Carbs : 212,83g.
Pequeno Almoço: Banan, Satsumas, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. Almoço: Apelsiner, Arla Turkisk Yoghurt, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Ugnsbakad eller Halstrad Lax. Jantar: Kålrabbi, Arla Turkisk Yoghurt, Vitt Ris, Mutti Körsbärstomater, Ingelsta Kalkonkorv. Snacks/Outros: Kokt Ägg, Banan, Kakservice Morfars Chokladkex, Äpple, Arla Mellanmjölk 1,5%. mais...
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1989 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de M_json
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