Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2020
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91,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 12,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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912 kcal
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Líp: 58,08g | Prot: 46,24g | Carbs : 51,41g.
Pequeno Almoço: Домик в деревне Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Изюмом и Молоком. Almoço: Здоровье Кисель Комфорт Желудка Лен + Цикорий, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Перекресток Сыр Тильзит, Суп с Фрикадельками. mais...
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3271 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 12 minutos, Conduzir - 59 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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