Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2020
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70,8 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg .
Ainda faltam: 5,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1199 kcal
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Líp: 31,80g | Prot: 78,49g | Carbs : 106,67g.
Pequeno Almoço: Hills Bros. Sugar Free Double Mocha Cappuccino, Granulated Sugar, Festive Turkey Breakfast Sausage. Almoço: Mission Flour Tortilla (Burrito Size), Baby Carrots , Cucumber (Peeled) , Great Value American Cheese Singles, Great Value Fat Free Smoked Turkey Breast, Teriyaki Sauce . Jantar: Granulated Sugar, Teriyaki Sauce , Great Value Fat Free Smoked Turkey Breast, Great Value White American Cheese, Mission Flour Tortilla (Burrito Size), White Table Wine. Snacks/Outros: Premier Nutrition High Protein Shake - Strawberries & Cream. mais...
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2821 kcal
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Exercício:
em Pé - 6 horas, Musculação (Moderado) - 45 minutos, eliptical - 40 minutos, Descansar - 8 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de RN16
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