|
грудь 86 см, талия 65 см, бедра 95 см, нога 55 см, рука 27 см
|
58 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1255 kcal
|
Líp: 43,34g | Prot: 87,83g | Carbs : 133,95g.
Pequeno Almoço: Кофе Эспрессо, Помидоры, Санта Бремор Закуска Лосось и Треска, Каравай Придвинья Хлеб Бородинский, Красная Фасоль (Консервированная), Яйцо. Almoço: Американо, Musler Батончик Мюсли с Цельными Злаками Постный (Лесные Ягоды и Мёд), Квашеная Капуста, Свекла Вареная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Barilla Макароны Отварные. Jantar: Березка Сыр Голландский 45%, Берестейский Пекарь Хлеб с Отрубями Богатырский, Куриные Сосиски, Какао-Порошок (Несладкий), Сахарный Песок, Ласковое Лето Творог Мягкий 4-6,5%, Картофель Отварной, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Outros: Полоцкие Хлебцы с Луком , Банан, Савушкин Творог 5%, Красное Яблоко, Грецкие Орехи. mais...
|
peso estável
|