Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2020
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65 kg
Perdidos até agora: 13 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1420 kcal
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Líp: 61,56g | Prot: 46,11g | Carbs : 170,53g.
Pequeno Almoço: Siyah Zeytin, Kaymak, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Susamlı Simit, Susamlı Simit. Almoço: Kekspır Çikolatalı Sufle. Jantar: Tereyağlı Pirinç Pilavı, Etli Kuru Fasulye. mais...
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1678 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 36 minutos, Descansar - 15 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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 Comentários
18 nov 20 por membro: on.kilo.vercem
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Haziranda girmeyi bırakmıştım tatil biraz kilo aldırdı şimdi tekrar başladım 🤣
19 nov 20 por membro: melek93
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Histórico de Peso de melek93
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