Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2020
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81 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1372 kcal
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Líp: 22,86g | Prot: 46,64g | Carbs : 246,06g.
Pequeno Almoço: Café, Vigor Manteiga Extra sem Sal, Pão Francês. Almoço: Coca-Cola Coca-Cola, Berinjela Cozida, Carne de Panela, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Yoki Farofa Tradicional, Batata Inglesa Cozida, Chuchu Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Bolo de Banana, Laranjas. mais...
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2237 kcal
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Exercício:
Elíptica - 15 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 15 minutos. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de rachelrbpessoa
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