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Última refeição do dia, Canja sem flango e com pimenta
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900 kcal
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Líp: 24,10g | Prot: 29,11g | Carbs : 143,46g.
Pequeno Almoço: Vitamina de Banana, Visconti Pão de Forma Integral, Café. Almoço: Nestlé Crunch (25g), Petybon Massa para Lasanha Integral. Jantar: Canja nutritiva. Snacks/Outros: Café. mais...
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2655 kcal
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Exercício:
Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas, Muay Thai - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos. mais...
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Histórico de Peso de biancalfa
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