Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2020
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78,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1271 kcal
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Líp: 47,94g | Prot: 76,17g | Carbs : 137,33g.
Pequeno Almoço: Ipanema Queijo Branco Light, Panco Pão Integral. Almoço: Bisteca de Porco Grelhada, Couve Refogada, Feijão Preto Cozido, Urbano Arroz Integral tipo 1. Jantar: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa Cozida, Cenouras, Couve Refogada. Snacks/Outros: Café com Leite Integral, Marilan Magic Toast Integral. mais...
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2269 kcal
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Exercício:
Dançar (Dança Popular) - 20 minutos, Fitness (Treino) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de patriciamattos1
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