Jornal de Алекса.., 18 nov 20

Ну чтож, 3 день на КЕТО пробую...
Опять перебор с каллориями в целом, и с белками в часности🤪 150 грамм белка🙄
углей как положено👌
Кто знает я вообще доберусь до кетоза с такими показателями кбжу??? И если да, то как его распознать?

---

2280 kcal

Líp: 172,24g | Prot: 150,94g | Carbs : 21,29g.   Pequeno Almoço: Dirol Жвачка. Almoço: Coca-Cola Coca-Cola Orange без Сахара , Подсолнечное Масло, Жареная или Запеченная Курица, Огурец (с Кожурой), Яичница, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Салями. Jantar: Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Яичный Желток, Coca-Cola Coca-Cola Orange без Сахара . Snacks/Outros: Подсолнечное Масло, Куриный Фарш, Endorphin Батончик Кокос, Домик в деревне Сливки 10%, Кофе, Папа Может Деликатесная Свинина, Салями. mais...

1706 kcal

Exercício: Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Amamentar - 2 horas, Google Fit - 21 horas e 30 minutos. mais...