Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2020
|
71,1 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1323 kcal
|
Líp: 55,96g | Prot: 76,19g | Carbs : 122,21g.
Pequeno Almoço: Фиадоне, Кофе с Сахаром, Жареное Яйцо, Фермерский Продукт Сыр Домашний Мягкий без Созревания, Хлеб Английский. Almoço: Государь Суп Грибной, Простоквашино Сметана 15%. Jantar: Болгарский Перец, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Макароны Отварные. Snacks/Outros: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Ашан Фунчоза по-Корейски, Сельдь Соленая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Окей Багет Ржаной, Фиадоне. mais...
|
|
1736 kcal
|
Exercício:
Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de MashaZor
|