|
И так
с 9.11 калорийность была примерно одинаковая 1500 ккал в среднем
Со вчера уменьшила калории, теперь 1000 ккал в день
Скорее всего буду неделю питаться так
А потом снова увеличу
Сегодня бегала 👌🏻
Всего минут 20-30
Но горжусь собой
Очень люблю бегать
Но не бегала уже около 2 лет
Все было то стыдно, то лень
То еще какие-нибудь отмазы
|
317 kcal
|
Líp: 9,96g | Prot: 13,42g | Carbs : 44,60g.
Pequeno Almoço: Чай с Молоком, Достаевский Осетинский Пирог с Творогом и Малиной. Almoço: Ванильное Мороженое. mais...
|
|