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2046 kcal
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Líp: 47,80g | Prot: 154,66g | Carbs : 163,80g.
Pequeno Almoço: Mercadona Pan Integral, ElPozo Jamón Curado, Zumo de Naranja Natural. Almoço: Cruzcampo Cerveza, Vino Blanco de Mesa, Gambas Plancha, Sepia, Langostinos, Gambas, Mejillones. Jantar: Nestlé Chocolate Negro Extrafino, Herbalife Batido Nutricional . Snacks/Outros: Manzana Golden. mais...
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2601 kcal
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Exercício:
Caminata - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de armandi1988
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