|
朝食前、便は未で98.5kg
どうしてもたんぱく質が少なくなるので、今日は朝食にヨーグルトを足してみた。
食事の時間が増えたことで出勤準備がバタバタしてメトグリコ500mgの服用を忘れる。。。
|
2257 kcal
|
Líp: 142,10g | Prot: 74,34g | Carbs : 158,28g.
Pequeno Almoço: キューピー キューピーハーフ, 明治 十勝 まろやかヨーグルト, 雪印乳業 とろけるスライス, 食パン. Almoço: キューピー バジル, セブンイレブン ゆで卵, セブンイレブン たっぷりハムとゴロゴロポテトのサラダ, マルコメ 料亭の味 減塩 長ねぎ. Jantar: ラーメン二郎 ラーメン. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de shimanyan1969
|