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1331 kcal
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Líp: 38,72g | Prot: 100,82g | Carbs : 149,88g.
Pequeno Almoço: 프레드 프로틴 케이크 카카오, 홈메이드 요거트, 사과, 구운계란, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 롯데제과 퀘이커 오트밀 오리지널. Almoço: 셀렉스 웨이 프로틴 드링크, 스타벅스 (Starbucks) 잉글리쉬 머핀 밀 박스. Jantar: 무생채, 배추, 찐고구마, 돼지고기 허릿살 (안심, 살코기). Snacks/Outros: 매일 아몬드브리즈 오리지널, 서리태, 하림 구운 계란 흰자, 단감. mais...
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2152 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas e 22 minutos, Descansar - 13 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de 연두빛모아 J
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