Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2020
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46 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1738 kcal
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Líp: 42,46g | Prot: 79,69g | Carbs : 246,80g.
Pequeno Almoço: Benesì Coop Gallette di Riso Soffiato con Cioccolato Fondente, Hero Marmellata Light alla Fragola, Panmonviso Fette Biscottate Integrali, SZ Brioche, Caffè Espresso. Almoço: Caffè (Espresso), Buitoni Crostino Integrale, Sugo di Pomodoro, Polenta Valsugana Polenta Integrale. Jantar: Delacre Marquisette Noire , Coop Spremuta 100% di Arance Bionde, Olio Extra Vergine di Oliva, Selex Piselli Fini, Fettina di Vitello, Pane Integrale. Snacks/Outros: Banana, Caffè (Espresso), Beactive Pesoforma Barretta 36% Protein Fondente Arancia. mais...
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1620 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 horas e 30 minutos, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Xisyon
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