Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2020
|
71 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1374 kcal
|
Líp: 62,91g | Prot: 49,83g | Carbs : 151,29g.
Pequeno Almoço: Фермерский Продукт Сыр Домашний Мягкий без Созревания, Перекресток Багет Ржаной, Макароны Отварные, Жареное Яйцо, Кофе с Сахаром. Almoço: Простоквашино Сметана 15%, Государь Суп Грибной. Jantar: Спаржа по-Корейски, Плов. Snacks/Outros: Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Спаржа по-Корейски, Чай с Сахаром, Фиадоне, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный. mais...
|
|
1812 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 10 minutos, Cross Training - 6 minutos, Descansar - 17 horas e 24 minutos, Dormir - 6 horas e 20 minutos. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de MashaZor
|