Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2020
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77,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 27,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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961 kcal
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Líp: 19,43g | Prot: 81,03g | Carbs : 115,13g.
Pequeno Almoço: Mangga, Pir Asia. Almoço: ABC Saus Sambal , Mie Telur (Ditambah, Masak), Sawi Dimasak (dari Segar), Daging Banteng (Daging Saja), Udang Kukus atau Rebus. Jantar: Nestle Bear Brand Milk. mais...
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2447 kcal
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Exercício:
Sauna - 15 minutos, Gym (Ginásio) - 1 hora e 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 5,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Avocadolady11
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