Jornal de xuxrumaa, 20 nov 20

Пьём много воды , двигаемся по чуть чуть вниз 🙏💪💪💪🤪 итого минус 32,1 кг

---

1490 kcal

Líp: 68,51g | Prot: 70,64g | Carbs : 149,37g.   Pequeno Almoço: Nescafe 3 в 1 Caramel Taste, Ермолино Блинчики с Мясом , Огурец (с Кожурой), Дивный Берег Кета Холодного Копчения , Зеленый Листовой Салат, Здоровье Икра с Кремом со Сливочным Вкусом, Авида Плавленый Сыр со Вкусом Ветчины, Хлебница Хлеб Бородино , Mission Deli Лепёшки Гриль , Яйцо. Almoço: 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Брокколи на Пару, Куриные Голени с Кожей, Гречка Отварная. Jantar: Капуста Тушеная, Посиделкино Овсяное Печенье с Семечками на Фруктозе. mais...