Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2020
|
79,8 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg .
Ainda faltam: 16,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1898 kcal
|
Líp: 58,02g | Prot: 68,87g | Carbs : 272,24g.
Pequeno Almoço: Green Smoothie, Coffee, Coffee-Mate Cafe Collection Cafe Mocha Coffee Creamer. Almoço: Coca-Cola Coke Zero, Jell-O Sugar Free Chocolate Pudding Snack, Sargento Ultra Thin Sharp Cheddar, Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps, Boar's Head Maple Glazed Honey Coat Ham, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt, Claussen Kosher Dill Spears, Crystal Light Concord Grape. Jantar: Dry Roasted Peanuts (with Salt) , P.F. Chang's Kung Pao Sauce, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, White Rice. Snacks/Outros: Nestle Milk Chocolate Raisinets, Mike and Ike Original Fruits, Nestle Milk Chocolate Raisinets, White Claw Black Cherry Hard Seltzer (12 oz), Reese's Dark Thins, Sargento Sharp Cheddar Snacks Cheese Sticks, Gala Apples. mais...
|
|
2138 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lyds Mom
|