Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2020
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64,5 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 14,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1156 kcal
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Líp: 45,85g | Prot: 37,20g | Carbs : 150,48g.
Pequeno Almoço: ABC Saus Sambal , Tahu Kukus, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Almoço: Tempe Orek, Kecambah, Nasi Putih. Jantar: Ayam, Kecap Manis, Cireng. Snacks/Outros: Pepaya Muda, Pepaya, Tricks Bulgogi Baked Crisps, Tricks Bulgogi Baked Crisps. mais...
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1910 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas, Gym (Ginásio) - 1 hora. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de heni fitriani
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