Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2020
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75,5 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4616 kcal
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Líp: 236,41g | Prot: 191,88g | Carbs : 424,73g.
Pequeno Almoço: Heidelbeeren, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Rio D'oro Orange Premium-Direktsaft, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Rolffes Original Stracke, Gutes Land Gouda, GutBio Räucherlachs, American Style Bacon, Omelett oder Rührei, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Almoço: Kinder Riegel (21g), funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Milka Chocolate Donut, SodaStream Waldmeister. Jantar: Banane, Sea Gold Marinierte Garnelen, Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Rolffes Original Stracke. Snacks/Outros: funny-frisch Chipsfrisch Peperoni, Crownfield Müsli Schokolade, SodaStream Cola. mais...
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2018 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 15 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Descansar - 12 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de logo400
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