Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 dezembro 2010
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143,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 53,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1711 kcal
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Líp: 42,50g | Prot: 108,58g | Carbs : 241,08g.
Pequeno Almoço: Classic Zone Perfect All-Natural Nutrition Bar Fudge Graham. Almoço: Classic Ranch Dressing, Seasoned Herb Croutons, American Lettuce Blend, Real Bacon Bits, Cucumber (with Peel), Cherry Tomatoes. Jantar: No Sugar Added Applesauce, Boneless Skinless Chicken Tenderloins, Broccoli. Snacks/Outros: Bite Size Frosted Wheat Cereal, 1% Fat Milk, Chocolate Peanut Butter Nutrition Bar. mais...
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4509 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 17 minutos, Correr - 16/kph - 3 minutos, Máquina de Exercício (Rápido) - 3 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 7 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de meaganbistrek
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