Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2020
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64,2 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1412 kcal
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Líp: 70,18g | Prot: 67,30g | Carbs : 131,27g.
Pequeno Almoço: Spectrum Chia Seeds, Cottage Cheese, Plain Waffle, 2% Fat Milk. Almoço: Longhorn Steakhouse Sauteed Mushrooms & Onions, McDonald's Junior Chicken Sandwich, McDonald's Iced Coffee with Sugar Free Vanilla Syrup (Large). Jantar: Mixed Salad Greens, Calavo Avocado, Cauliflower, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Snacks/Outros: Potato Chips, Nature's Promise Kombucha. mais...
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1720 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de EggBeater42
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