Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2020
|
72 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1390 kcal
|
Líp: 36,32g | Prot: 43,28g | Carbs : 227,94g.
Pequeno Almoço: Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Асто Форель Слабосоленая, Качественные Продукты Оладьи Классические. Jantar: Каравай Коржи Молочные, Елизавета Хлебцы Ржаные, Кальве Майонез Легкий, Bibigo Цветная Капуста в Хрустящих Сухариках. Snacks/Outros: Coca-Cola Кола. mais...
|
|
2211 kcal
|
Exercício:
Dormir - 17 horas, Estar Sentado - 5 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 15 minutos, Cozinhar - 15 minutos. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Pumpon4uk
|