Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2020
|
51,3 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1992 kcal
|
Líp: 75,72g | Prot: 115,59g | Carbs : 220,45g.
Pequeno Almoço: Selai Kacang, Oh Ma Grain Popped Rice Crackers, Pringles Potato Chips, Fitlife Whey Pro Isolate Choco Malt, Chia Seed, BreadTalk Cheese Cake. Almoço: Daging Bebek, Kerupuk Beras, Bihun Goreng, Pakcoy, Nasi Putih. Jantar: Buah Kiwi, Sirup, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Jus Alpukat, Kebab, Daging Kambing Goreng, Nasi Kebuli. Snacks/Outros: Selai Kacang, Sari Roti Roti Gandum, Apel, Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de earknee
|