|
ini sebener nya resep pancake cuma aku panggang di open di ksh toping chochocip .. jdi deh kue oatmeal .. ajaib nya kmarin nimbang 72 pagi tadi 70 PR 10kg lagi .. ganbate ^^
|
1212 kcal
|
Líp: 34,60g | Prot: 62,50g | Carbs : 174,78g.
Pequeno Almoço: Kentang Goreng, Madu, Kue Oatmeal. Almoço: Jamur Putih (Ditumis), Pepes Ikan Mas, Sambal Goreng, Daun Singkong, Nasi Putih. Jantar: Daun Singkong, Pepes Ikan Mas, Jamur Putih (Ditumis), Tahu, Nasi Putih. Snacks/Outros: Silver Queen Coklat, Air Kelapa, Mentimun (dengan Kulit). mais...
|
|
 Comentários
oatmeal dicairkan terus di panggang gitu yaak??
21 nov 20 por membro: puspa-negari
|
21 nov 20 por membro: DEABAKK
|
22 nov 20 por membro: astymeiga
|
sehari bisa turun 2kilo kaka???gimana pengen bgt....aq di 73 stuck lama trus trun 72 bertahan 2 hari trus balek ke 73 lagi😭😭pengen ketawa
22 nov 20 por membro: rinapermata
|
22 nov 20 por membro: 12_trejo
|
Mungkin itu cairan ajah kali ya yg berkurang krna minum shari 3 liter bkin bulak balik kamar mandi pepsi trs 😂
22 nov 20 por membro: Nurlitasari86
|
Resep nya
4 sendok oat haluskan
1 buah pisang
1 butir telur aduk rata
Kash toping chochocip
Oven api atas bawah selama 25 mnt 200©
Ini resep pancake tapi saya panggang nya di oven ..
22 nov 20 por membro: Nurlitasari86
|
22 nov 20 por membro: rhakartika
|
Cobain ahhh besok. Kalo ada resep2 pake oven gitu share dong. oven ku nganggur. wkwkw
22 nov 20 por membro: virgosqdd
|
ini oat nya dihaluskan jdi kyk serbuk apa dihaluskan pake air kak?
22 nov 20 por membro: Narozaidah
|
narozaidah oat nya di blender jgn pke aer ..
22 nov 20 por membro: Nurlitasari86
|
@virgosqdd liat di yutub bnyak kak
22 nov 20 por membro: Nurlitasari86
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nurlitasari86
|