Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2020
|
92,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 13,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1921 kcal
|
Líp: 77,38g | Prot: 150,60g | Carbs : 156,32g.
Pequeno Almoço: Здоровье Кисель Комфорт Желудка Лен + Цикорий, Банан, Творог 5%, Домик в деревне Молоко 2,5%. Almoço: Картошка Тушеная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Здоровье Кисель Комфорт Желудка Лен + Цикорий, Хлеб Бородинский. Jantar: Здоровье Кисель Комфорт Желудка Лен + Цикорий, Billa Сыр Черный Ворон, Творог 5%, Белый Город Молоко 2,5%. Snacks/Outros: Billa Сыр Черный Ворон. mais...
|
|
3554 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 3 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 12 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Svarog257
|