Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 dezembro 2013
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68 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1647 kcal
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Líp: 41,56g | Prot: 116,39g | Carbs : 193,83g.
Pequeno Almoço: Biscotti Semplici o al Latte, Linessa Linessa Fat Free Fruit, Myprotein Total Protein, Latte senza Lattosio, il Molino Chiavazza Crusbon. Almoço: Radicchio Rosso, Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Coscia di Pollo Arrosto al Forno o alla Griglia, Champagne, Arance, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Insalata Mista Verde, Lasagne di Carne. Jantar: Yomo Bianco Naturale 0,1% Grassi, Mele Golden Delicious, Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Coscia di Pollo. Snacks/Outros: Myprotein Total Protein. mais...
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2147 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas e 40 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ftallarida
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