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朝食前、便は未で97.8kg
メトグルコ500mg服用。
今日は外出だったので食べたものは類似食品のものです。
昼はハムレタスサンド
夜はミートカレーにウインナー盛半分
間食でプロテインとアイスクリーム
帰宅後の軽量でも97.8kgだったのでひと安心。
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97,8 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 17,8 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1872 kcal
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Líp: 80,20g | Prot: 83,27g | Carbs : 196,59g.
Pequeno Almoço: リトルマーメード 石窯2種のデンマークチーズブレッド. Almoço: セブンイレブン シャキシャキレタス. Jantar: ウインナー, ミートカレー. Snacks/Outros: 森永乳業 MOW エチオピアモカコーヒー, DNS プロテイン ホエイ100 プレミアムチョコレート風味. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de shimanyan1969
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