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1.6lb from my short term goal .4lb from being classified as overweight and not obese
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100,5 kg
Perdidos até agora: 43,2 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1483 kcal
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Líp: 46,95g | Prot: 173,83g | Carbs : 96,28g.
Pequeno Almoço: Great Value 1% Low Fat Cottage Cheese, Grapefruit, Muscle Milk Non Dairy Vanilla Crème Protein Shake (11 oz), Egg, Egg White. Almoço: Ken's Steak House Lite Northern Italian with Basil & Romano, Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast, Dole Romaine Lettuce. Jantar: Clean Eatz Arnold in A Bowl . Snacks/Outros: Ghost Blueberry Toaster Pastry Whey Protein, Fuji Apples, Muscle Milk Non Dairy Vanilla Crème Protein Shake (11 oz). mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de All_Pain_No_Gainz
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