Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2020
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76,7 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 11,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1460 kcal
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Líp: 49,47g | Prot: 69,74g | Carbs : 192,74g.
Pequeno Almoço: Dost Yarım Yağlı Süt, Yayla Chia Tohumu, Havuç, Elma, Doğalsan Yulaf Kepeği. Almoço: Sütaş Ayran, Karışık Yeşil Salata, Lahmacun. Jantar: Mercimek Çorbası, Izgara Köfte, Pişmiş Havuç. Snacks/Outros: Elma, Mandalina, Dost Yarım Yağlı Süt. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de esraberr
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