sarapn pagi .. mie oatmeal di temani segelas rimpang .. 1 resep bisa di bagi 2 ato 3 ya ini ngenyangin bgt .. semangat konsisten diet dgn Defkal ^^
|
1294 kcal
|
Líp: 26,12g | Prot: 50,91g | Carbs : 222,10g.
Pequeno Almoço: Telur (Utuh), Quaker Instant Oatmeal Grain, Mentimun (dengan Kulit). Almoço: Tumis Kangkung, Pepes Ikan Mas, Nasi Putih. Jantar: Melon, Apel, ABC Saus Sambal , Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Rebus, Mie Telur (Ditambah, Masak). Snacks/Outros: Leci, Nanas, Gula Merah, Mentimun (dengan Kulit), Mangga, Melon. mais...
|
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nurlitasari86
|