Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 dezembro 2013
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67,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 12,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1320 kcal
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Líp: 52,22g | Prot: 55,09g | Carbs : 135,64g.
Pequeno Almoço: Eldorado Multivitamin Juice, Ägg, Fazer Rågtuben, Arla Hushållsost, Vanligt Kaffe, Bregott Bregott. Almoço: ICA Bacon, ICA Räkor, Tomater, Ägg, Smör. Jantar: Ekströms Saftsoppa, Felix Risgrynsgröt. Snacks/Outros: Vitt Bordsvin, Söt eller Mörk Choklad, Clementin, Dadlar, Nyåkers Pepparkakor, Cloetta Center. mais...
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2307 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 7 horas, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 2 horas, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bakat
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