Неделя без компульсивных перееданий. Вес -3,3 кг.
|
56,2 kg
Perdidos até agora: 15,8 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
999 kcal
|
Líp: 38,40g | Prot: 71,40g | Carbs : 89,48g.
Pequeno Almoço: Solvie Protein Biscuit «Банан Клубника», Домик в деревне Молоко 3,5%, Леовит Каша Овсяная Яблоко и Корица. Almoço: Махеевъ Кетчуп без Сахара, Adrenaline Rush Zero Sugar, Брест Литовск Сыр Тильзитер, Помидоры, Barilla Макароны Pipe Rigate, Мираторг Правильные Котлеты из Куриного Филе. Jantar: Брест Литовск Сыр Тильзитер, Solvie Protein Biscuit «Манго». mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
Comentários
23 nov 20 por membro: Ирина Чапчикова
|
23 nov 20 por membro: mnangag
|
Я тоже где-то неделю без кп, но не могу создать себе дефицит. Очень хочется есть, аппетит просто слоновый 😄
24 nov 20 por membro: azazalia
|
azazalia, на поддержку получается есть? я вот до сих пор не могу понять сколько у меня она, так как вес постоянно колеблется)
24 nov 20 por membro: mnangag
|
Я даже не знаю, что это такое. То ли поддержка, то ли набор, просто старалась есть в разумных пределах без кп. А это ещё сложнее, чем дефицит держать, потому что у меня обычно где одна конфетка, там их 100. Просто хочется для начала отойти от этой модели поведения 😬 надоели качели дефицит-кп.......
24 nov 20 por membro: azazalia
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mnangag
|