|
ini sbnrnya menu dr 1 porsi Sei Sapi Indonesia,q beli sei ayam rguler. yg Ayamnya udah q makan pas siang sama nasi putih. Yg nasi jerukya ini baru q makan,bingung di FS ga ada jadi q pilih nasi liwet buat masukin kalorinya.Dan q tambahin putih telor
|
1633 kcal
|
Líp: 55,97g | Prot: 73,34g | Carbs : 217,27g.
Pequeno Almoço: Kuning Telur Matang, Putih Telur Matang, Nasi Putih, Gula, Nescafe Classic. Almoço: Nasi Uduk, Daun Singkong, Kuning Telur Matang, Sambal dari Buah-buahan, Daun Singkong, Kaldu Ayam, Nasi Putih, Ayam Panggang. Jantar: Putih Telur Matang, Nasi Liwet, Daun Singkong, Sambal dari Buah-buahan, Sambal dari Buah-buahan, Daun Singkong, Nasi Liwet, Putih Telur Matang. Snacks/Outros: Mangga, Blewah Melon, Cimory Cimory Squeeze Yogurt Original, Alpukat. mais...
|
|
1990 kcal
|
Exercício:
HIIT - 15 minutos, Descansar - 17 horas e 45 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Rayfa8620
|