|
На завтрак-обед оладушки из рикотты со сметаной и арахис в шоколаде (на эритрите) + кофе со сливками и сливочным маслом 🧈 ☕️ 829 ккал, 30 г белки, 72 г жиры, 12 г углеводы 👌
|
1681 kcal
|
Líp: 122,17g | Prot: 90,94g | Carbs : 43,40g.
Pequeno Almoço: Домик в деревне Сливки 33%. Almoço: Dopdrops Арахис в Шоколаде, President Сметана 30%, Домик в деревне Сливки 20%, Сырники из рикотты, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Jantar: Каждый День Майонез С Оливковым Вкусом 50,5%, Молодой Зеленый Лук, Frontier Nutritional Yeast, Excess Free Торт-Пирожное "Пражечка", Вкусвилл Грудка Утиная с Брусничным Соусом, Помидор Сливка, Ашан Говяжий Жир, La Tourangelle Масло Авокадо, Брюссельская Капуста, Салат Айсберг. Snacks/Outros: California Gold Nutrition Omega-3 Premium Fish Oil. mais...
|
|
 Comentários
Тоже люблю рикотники, я еще иногда во внутрь сыр кладу
23 nov 20 por membro: Nata28121983
|
Эти у меня слааденькие) с эритритом
23 nov 20 por membro: Savi_S
|
Красивые)) а что кроме рикотты и яиц добавляете?
24 nov 20 por membro: AquaIrene
|
Я делала так 60гр рикоты, 1яйцо, 1ст.ложка с горкой кукурузной муки и разрыхлитель 0,5 ч.ложки, можно щепотку соли и ваниль, если планируете с сладким топингом подавать.
24 nov 20 por membro: Nata28121983
|
AquaIrene, ложечку псиллиума) 10 гр.
25 nov 20 por membro: Savi_S
|
Nata28121983, у меня 130 гр рикотты, 1 яйцо, ванилин, разрыхлитель, эритрит, 20 гр миндальной муки, псиллиум, соль. Кукурузная мука - для меня под запретом, я на Кето)) Я миндальную или кокосовую использую, и псиллиум.
25 nov 20 por membro: Savi_S
|
Они как сырники, это не оладьи, там много рикотты)
25 nov 20 por membro: Savi_S
|
Спасибо, отлично, будут сырники значит)
25 nov 20 por membro: AquaIrene
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Savi_S
|