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1268 kcal
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Líp: 70,87g | Prot: 78,29g | Carbs : 86,95g.
Pequeno Almoço: Genç Yeşil Soğan, Marul, Yeşil Biber, Maydanoz, Kabak, Haşlanmış Yumurta. Jantar: Karışık Yeşil Salata, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Ekstra Yağsız Kıyma, Patlıcan, Bulgur Pilavı, Zeytinyağı, Domatesler, Tatlı Kırmızı Biber, Kabak. Snacks/Outros: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Islak Kek. mais...
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2596 kcal
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Exercício:
Descansar - 18 horas e 15 minutos, Dormir - 5 horas e 45 minutos. mais...
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