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💪😃 yay!!! lol 😁
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79,4 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2125 kcal
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Líp: 79,80g | Prot: 195,64g | Carbs : 159,18g.
Pequeno Almoço: Jack in the Box Hash Browns, Jack in the Box Ultimate Breakfast Sandwich, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Almoço: Chicken Breast. Jantar: Cooked Green String Beans (from Canned), White Rice (Long-Grain, Cooked) , Chicken Breast. Snacks/Outros: Act II Butter Lover's Microwave Popcorn, Coca-Cola Coca-Cola Classic (12 oz). mais...
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2436 kcal
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Exercício:
Saltar à Corda - 15 minutos, legs - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de kbisa1
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