Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2020
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86,9 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 23,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1059 kcal
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Líp: 8,51g | Prot: 74,79g | Carbs : 163,51g.
Pequeno Almoço: Putih Telur Matang, ABC Saus Sambal, Roti Gandum. Almoço: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih. Jantar: Nasi Putih, ABC Saus Sambal, Bango Kecap Manis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Outros: Pepaya, ABC Saus Sambal, Putih Telur Matang. mais...
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2185 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ervillafuji
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