|
aq gabisa makan cleanfood kaya teman2. udah pernah nyoba sehari makan tanpa bumbu dll rasanya mau muntah😭 aq tiap hari makan seadanya kaya kluargaku juga. cuma modal defkal & olahraga aja. alhamdulillah bb bisa turun. baju lama kepake lagi juga.
|
1481 kcal
|
Líp: 54,52g | Prot: 55,51g | Carbs : 195,95g.
Pequeno Almoço: Cheetos Rasa Jagung Bakar, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Tempe Mendoan, Sayur Campuran, Nasi Putih. Almoço: Kerupuk Makanan Ringan, Apel (tanpa Kulit), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Jantar: Sambal Goreng, Mentimun (Kupas), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. Snacks/Outros: Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (4), Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Siantar Top Gemez Enaak Snack Mie, Jack N Jill Piattos (12g). mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de intan131313
|