Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 dezembro 2013
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67,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1340 kcal
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Líp: 55,23g | Prot: 58,53g | Carbs : 153,12g.
Pequeno Almoço: Bregott Bregott, Vanligt Kaffe, Arla Hushållsost, Fazer Rågtuben, Ägg, Eldorado Multivitamin Juice. Almoço: Krossade Tomater (på Burk), Vitlök, Lökar, Smör, Köttfärs (90% Mager / 10% Fett), ICA Basic Tagliatelle. Snacks/Outros: Arla Mjölk 3%, Söt Kanelbulle, Nyåkers Pepparkakor, Söt eller Mörk Choklad. mais...
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1997 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 1 hora, Trabalho de Escritório - 2 horas, Estar Sentado - 7 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bakat
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