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ikan tongkol bakar 80gr,otak2 bakar 75gr,brokoli semangkok,sambel mentah
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966 kcal
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Líp: 37,27g | Prot: 79,88g | Carbs : 80,17g.
Pequeno Almoço: ABC Saus Sambal , Sosis Ayam, Telur Rebus. Almoço: Otak-Otak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Ikan Tongkol. Jantar: Udang Rebon, Sosis Ayam, Sosis Daging Sapi, Sosis Ayam, Telur Rebus. Snacks/Outros: Pisang, Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Pisang, Bolu Pisang. mais...
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 Comentários
ka itu brokoli'a di rendam pake air garam atau cuma di cuci air aja?
23 nov 20 por membro: ryfha97
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Aku rebus ka sebentar kash garem dkit
24 nov 20 por membro: Anitasarieeeee
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