Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2020
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66,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1141 kcal
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Líp: 44,29g | Prot: 93,52g | Carbs : 93,30g.
Pequeno Almoço: Molico Leite Desnatado em Pó, Mika Farinha de Tapioca, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Ovo. Almoço: Abobrinha Cozida, Repolho Verde Cozido, Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Jantar: Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pequi, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Pão Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de kelemb
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