Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 dezembro 2013
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75,6 kg
Perdidos até agora: 22,4 kg .
Ainda faltam: 3,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1854 kcal
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Líp: 87,88g | Prot: 121,56g | Carbs : 158,50g.
Pequeno Almoço: Atkins Muffin in A Minute, Trader Joe's Creamy Unsalted Peanut Butter, Garelick Farms Fat Free Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Bananas. Almoço: Splenda No Calorie Sweetener Packets, Dunkin' Donuts Hot Latte Lite, Kraft Light Balsamic Vinaigrette Dressing, Dole Mini Cut Carrots, Bell Peppers, Dole Broccoli & Cauliflower, Dole Fresh Discoveries Leafy Romaine, Dole Butter Lettuce, Wegmans Solid White Albacore Tuna in Water, Kraft Light Mayonnaise, La Tortilla Factory Whole Wheat Low Carb & Low Fat Tortillas, Spinach, Finlandia Cheddar Cheese, Sara Lee Lower Sodium Honey Ham. Jantar: Unsalted Butter Stick, Green String Beans, Hillshire Farm Lite Polska Kielbasa, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Potato. Snacks/Outros: Apples, Clementines, Trader Joe's Roasted & Unsalted Peanuts, Trader Joe's Creamy Unsalted Peanut Butter, Apricot, Raspberries, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (Container), Strawberries. mais...
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2498 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 5 horas, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Trabalho Doméstico - 10 minutos, em Pé - 50 minutos, Estar Sentado - 1 hora e 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de ChristyLA
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