Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 dezembro 2013
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67,6 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1770 kcal
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Líp: 75,11g | Prot: 114,23g | Carbs : 159,99g.
Pequeno Almoço: PanBauletto Integrale, Hero Marmellata Diet Mirtilli, Biscotti Semplici o al Latte, Linessa Linessa Fat Free Fruit, Latte senza Lattosio, il Molino Chiavazza Crusbon, Myprotein Total Protein. Almoço: Parmigiano (in Pezzi), Arance, Radicchio Rosso, Insalata Mista Verde, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Land Ricotta Misto Pecora, Barilla Spaghetti N.5. Jantar: Uovo Sodo, Novella Melanzane Condite alla Novella, Parmigiano (in Pezzi), Fiorentini Gallette di Kamut, Pomodori Ciliegini. Snacks/Outros: Vipiteno Yogurt Magro Fitline, Myprotein Caseina Micellare, Conad Noci Sgusciate, Myprotein Total Protein. mais...
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1980 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, em Pé - 1 hora, Estar Sentado - 3 horas, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ftallarida
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