|
|
2133 kcal
|
Líp: 97,62g | Prot: 79,96g | Carbs : 133,43g.
Pequeno Almoço: Oliwa z Oliwek, Pomidory, Jajko Gotowane, Pieczarki Smażone, Woda z Cytryną, Kawa z Mlekiem. Almoço: Gulasz Wieprzowy. Jantar: Masło, Tao Tao Słodki Sos Chili, Oscypek, Pano Bułka do Hamburgerów z Sezamem. Snacks/Outros: Zwykłe Piwo. mais...
|
|
3419 kcal
|
Exercício:
Trabalho - 12 horas, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
3jajka, 150gr pieczarek, 130gr pomidora i łyzeczka oliwy z oliwek . Kawa i woda z cytryną. start na 12h pracy...
25 nov 20 por membro: Tyszaninn
|
wystarczy to na 12h w pracy ?? ja to głodny bym był po 3 h ;) przy ostrej tyrce hehe
25 nov 20 por membro: masaagresywna
|
|
Histórico de Peso de Tyszaninn
|