normalde salona gidiyormusunuz?
25 nov 20 por membro: Kasırga_24
|
25 nov 20 por membro: Emre19O7
|
Kasırga_24 hayır evde spor yapıyorum bazen dışarı çıkabilirsem dışarıda yürüyüş yapıyorum
25 nov 20 por membro: suhedalks
|
Ben spor yapmadan verdim😬 iyi bi örnek olarak söylemedim tabii. Aslında pek bi kilon yokmuş🙄
26 nov 20 por membro: ozlemaries
|
Gerçekten mi? Peki ne kadar süre içerisinde verdiniz ve kaç kilo verdiniz?
26 nov 20 por membro: suhedalks
|
Özlemaries evet kilom ideal ama ben önceden de dediğim gibi bacaklarım çok kötü onları inceltmeye çalışıyorum
26 nov 20 por membro: suhedalks
|
Sanırım 2 ayda 6 kilo gibi, if ve bazen keto bazen low carb öğünler... ama bir aydan fazla takıldım ilk 2,5 kilodan sonra. Yok zaten ben spor yapma demedim benimki tembellik iyi bi örnek değilim😬
26 nov 20 por membro: ozlemaries
|
Bende tembelim ama 😅 egzersiz yapmaktan gerçekten nefret ediyorum ama dans etmeyi seviyorum günlük 3-4 tane dans pratiği yapsam egzersiz yerine olur mu?
26 nov 20 por membro: suhedalks
|
Üşengeçliğini sporu sevmeye çalışarak at canım. Düzenli olarak ter atarsan. Spor vaktinin gelmesini iple çekersin. Önce hoşuna giden hareketler yada yürüyüşle başla mesela 👍🤗
26 nov 20 por membro: mannolya
|