Jornal de joykaar41, 25 nov 20

200 gram gehakt/tomaat/champignons prutje
75 gram volkoren spaghetti
Glas pepsi max

---

1129 kcal

Líp: 40,05g | Prot: 58,03g | Carbs : 134,57g.   Pequeno Almoço: Verkade San Francisco Tarwe, AH Beschuit Naturel, Gouda's Glorie Volle Pond, Aldi Runder Rookvlees, Mandarijn, Koffie met Melk. Almoço: AH Boeren Donker Volkoren, Gouda's Glorie Volle Pond, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Pickwick Earl Grey, Koffie met Melk, AH Rode Pitloze Druiven, Arla Karnemelk. Jantar: Volkoren Spaghetti (Gekookt), Bolognese Saus, Pepsi Pepsi Max. Snacks/Outros: Perfekt Cashewnoten Ongezouten , Almhof Milde Halfvolle Yoghurt Aardbei, Milky Way Mini Reep, Euro Shopper Tarwebiscuit, Pepsi Pepsi Max, Koffie met Melk, Magere Yoghurt. mais...